不安
34件の悩み不安の悩み一覧
- 外出先で見知らぬ人から嫌がらせをされている気がして外出が怖い
- 職場で「痩せろ」母に「痩せすぎ」——普通に食べたいだけなのに食事が苦痛
- 強迫性障害でクラスLINEに「変なもの送っていないか」不安、退出すべきか
- 手洗い中にシンクに手が当たると洗い直しが止まらない——強迫行為にどう向き合うか
- 部活でパニック発作を起こしてから行けなくなった、でも大会で仲間に迷惑をかけたくない
- 何も起きていないのに笑ってしまう、発達障害の特性で周囲から孤立している
- 自分が臭いと思う——周りの反応が気になるけど、原因が分からない
- スマホで何でも写真を撮る習慣がやめられない——病気か、それとも特性か
- 摂食障害で通院中だけど、イライラが止まらず家族に当たってしまう——性格を治したい
- 電車で女性が隣に座ると心臓がバクバクする──この反応を抑えるべきか、受け入れるべきか
- 入試の面接が怖くて行きたくない。緊張で震えが止まらない
- 受験1週間前、過去問が取れず落ち込んでいる
- 起こる可能性が低いことを何度も不安に思ってしまう
- 合否発表まであと数日。不安で眠れない夜をどう過ごせばいい？
- 前職のトラウマが消えない。失敗を引きずって休日も休めない
- 反芻思考が止まらない。怒られたことがぐるぐる頭を回り、消えたいとまで思ってしまう
- 自分の生きづらさは障害のせいなのか、自分のせいなのか分からない
- 女性専用ジムなのに男性トレーナーがいる——契約後に「苦手」と言い出せない
- コバエの死骸を踏んだかもしれない、菌が心配で止まらない——強迫性障害の疑いがあり不安が拡大する
- 面接で舌のコンプレックスが見えるか不安
- 爪周りの皮を剥いてしまう癖がやめられない
- 過敏性腸症候群で学校を休みがちな受験生が「怠け」と思われないか怖い
- 電車に乗るたびに吐き気がして通学が辛い──症状と付き合いながら乗り続けるか、電車を避けるか
- 歯磨き粉が怖い──「使えるようになる」を目指すか、「使わずに口を守る」方法を見つけるか
- 息苦しさと動悸が悪化、内科で検査されず精神科に回された──体の問題か心の問題か分からないまま、発作が怖い
- 嘔吐恐怖症を治したい──一人で試すか、専門家と段階的に向き合うか
- 全力なのに「怠けている」と自分を疑ってしまう
- 死ぬのが怖くて涙が出る、「永遠の無」への恐怖にどう折り合いをつければいいか
- 通学中に「事故に遭ったらどうなるか」をつい考えてしまう──気にしすぎか、対策すべきか
- うつ病の中で「自分に関係ない痛み」への不安が止まらない、この不安とどう向き合うか
- 卒業間近で靴がキツい──面接前に新しい靴に変えると「誤魔化し」に見えるか
- 痛そうなことを無意識に想像してしまう——やめたいのに止められない思考の正体
- 過去に迷惑動画を撮影・投稿したかもしれないと不安で仕方ない（加害恐怖）
- 一人で初めての場所に行くとパニックになる、自動車学校に通うのが怖い
メンタルヘルスの他のトピック
メンタルヘルス
34 不安
- 外出先で見知らぬ人から嫌がらせをされている気がして外出が怖い
- 職場で「痩せろ」母に「痩せすぎ」——普通に食べたいだけなのに食事が苦痛
- 強迫性障害でクラスLINEに「変なもの送っていないか」不安、退出すべきか
- 手洗い中にシンクに手が当たると洗い直しが止まらない——強迫行為にどう向き合うか
- 部活でパニック発作を起こしてから行けなくなった、でも大会で仲間に迷惑をかけたくない
- 何も起きていないのに笑ってしまう、発達障害の特性で周囲から孤立している
- 自分が臭いと思う——周りの反応が気になるけど、原因が分からない
- スマホで何でも写真を撮る習慣がやめられない——病気か、それとも特性か
- 摂食障害で通院中だけど、イライラが止まらず家族に当たってしまう——性格を治したい
- 電車で女性が隣に座ると心臓がバクバクする──この反応を抑えるべきか、受け入れるべきか
- 入試の面接が怖くて行きたくない。緊張で震えが止まらない
- 受験1週間前、過去問が取れず落ち込んでいる
- 起こる可能性が低いことを何度も不安に思ってしまう
- 合否発表まであと数日。不安で眠れない夜をどう過ごせばいい？
- 前職のトラウマが消えない。失敗を引きずって休日も休めない
- 反芻思考が止まらない。怒られたことがぐるぐる頭を回り、消えたいとまで思ってしまう
- 自分の生きづらさは障害のせいなのか、自分のせいなのか分からない
- 女性専用ジムなのに男性トレーナーがいる——契約後に「苦手」と言い出せない
- コバエの死骸を踏んだかもしれない、菌が心配で止まらない——強迫性障害の疑いがあり不安が拡大する
- 面接で舌のコンプレックスが見えるか不安
- 爪周りの皮を剥いてしまう癖がやめられない
- 過敏性腸症候群で学校を休みがちな受験生が「怠け」と思われないか怖い
- 電車に乗るたびに吐き気がして通学が辛い──症状と付き合いながら乗り続けるか、電車を避けるか
- 歯磨き粉が怖い──「使えるようになる」を目指すか、「使わずに口を守る」方法を見つけるか
- 息苦しさと動悸が悪化、内科で検査されず精神科に回された──体の問題か心の問題か分からないまま、発作が怖い
- 嘔吐恐怖症を治したい──一人で試すか、専門家と段階的に向き合うか
- 全力なのに「怠けている」と自分を疑ってしまう
- 死ぬのが怖くて涙が出る、「永遠の無」への恐怖にどう折り合いをつければいいか
- 通学中に「事故に遭ったらどうなるか」をつい考えてしまう──気にしすぎか、対策すべきか
- うつ病の中で「自分に関係ない痛み」への不安が止まらない、この不安とどう向き合うか
- 卒業間近で靴がキツい──面接前に新しい靴に変えると「誤魔化し」に見えるか
- 痛そうなことを無意識に想像してしまう——やめたいのに止められない思考の正体
- 過去に迷惑動画を撮影・投稿したかもしれないと不安で仕方ない（加害恐怖）
- 一人で初めての場所に行くとパニックになる、自動車学校に通うのが怖い