過敏性腸症候群で学校を休みがちな受験生が「怠け」と思われないか怖い

腹痛がひどい日は無理して登校せず、体を休める日を増やす。「怠け」ではなく「体が必要としている休息」と捉え直す。症状が落ち着いている日に集中して勉強する方が効率的な場合もある。

過敏性腸症候群がストレス性の疾患であること、楽しい日に症状が軽くなるのは「怠け」ではなく病気の特徴であることを、親や担任に医師の説明を交えて伝える。保健室登校や途中退室の許可など、学校での配慮を求める。

今の薬が効いているか分からない状態を主治医に正直に伝え、薬の種類や量の見直し、他の治療法の検討を相談する。心療内科と内科の両方に通っているなら、連携してもらえるよう依頼する。

過敏性腸症候群はストレスと密接に関係している。受験へのプレッシャーを軽減する方法（勉強計画の見直し、リラックス法の習得、志望校の再検討など）を試す。腹式呼吸やマインドフルネスなど、自律神経を整える方法も効果的。