負の感情を誰にも伝えられず、孤独感が強まって自傷に走ってしまう

小さい頃から自分の感情、特に寂しい・悲しいなどの負の感情を誰かに伝えることがうまくできなかった。伝えられないから共感してもらえた経験もゼロに等しい。マイナスな時ほど誰かに寄り添ってほしいのに、逆に塞ぎ込んでしまい孤独感はどんどん強まる。その末に自傷に走ってしまう。親は毒親ではなく、言えばちゃんと聞いてくれた。長女であることも関係しているかもしれないが、なぜこんなに一人で抱え込むようになったのか分からない。

辛い時ほど誰かに寄り添ってほしい。でも、そういう時に限って言葉が出てこない。塞ぎ込んでしまう自分が嫌で、でも変え方が分からない。その苦しみ、よく分かります。