「死ねないから生きている」から先へ──希死念慮と無気力の日々をどう変えるか
ASDと社交不安障害で5年間精神科に通院している。希死念慮はあるが、家族を悲しませたくないという理由で生きている。抗うつ薬は長年飲んでいるが効果が実感できず、変更も合わなかった。無気力で働けず、1日を終えるのが精一杯。「死ねないなら楽に生きていきたい」と思うが、何から始めればいいか分からない。
死にたいと思うこと自体が辛い。それでも「また頑張りたい」と書けるあなたは、まだ自分を諦めていません。
ご注意ください
- 希死念慮がある場合、いのちの電話（0120-783-556）やよりそいホットライン（0120-279-338）に相談できます。24時間対応の窓口もあります。
- 薬の効果や副作用への不安は主治医に率直に伝えてください。薬の変更・調整は医師と一緒に段階的に進めるものです。自己判断での中断は症状悪化の原因になります。
- 精神科デイケアや地域活動支援センターは、主治医の紹介がなくても利用できる場合があります。市区町村の障害福祉課でも情報が得られます。
※ 専門的な判断が必要な場合は、税理士・弁護士・ファイナンシャルプランナー等の専門家にご相談ください。
心とからだの他の悩み (300件)
- 外出先で見知らぬ人から嫌がらせをされている気がして外出が怖い
- 障害のあるきょうだいからの暴力の記憶を抱え、将来に希望が持てない
- 生理前の情緒不安定で相手を傷つけてしまう、婚活がうまくいかない
- 若いのに尿漏れがひどい——親に相談したいが、バカにされるのが怖い
- 「迷惑をかけなければ死んでいい」と言われた——本当にそれでいいのか
- 10年前のいじめが夢に出る——忘れられない自分は情けないのか
- メンタルが落ちて自分を責めてしまう——どこから改善すればいい？
- ストレスが溜まると自分の額を叩いてしまう——どう向き合えばいい？
- 職場で「痩せろ」母に「痩せすぎ」——普通に食べたいだけなのに食事が苦痛
- 強迫性障害でクラスLINEに「変なもの送っていないか」不安、退出すべきか
- 外出するとどこでも嫌がらせされている気がする——この苦しみをどうすればいいか
- 手洗い中にシンクに手が当たると洗い直しが止まらない——強迫行為にどう向き合うか
- 過去の恥ずかしい記憶が毎晩蘇って眠れない——この反芻をどう止めればいいか
- 健康寿命を延ばすには食事・運動・遺伝のどれが重要か——限られた時間で何に注力すべきか
- 部活でパニック発作を起こしてから行けなくなった、でも大会で仲間に迷惑をかけたくない
- 障害年金と生活保護で暮らしている——働けない自分は、どうしたら幸せになれるのか
- 何も起きていないのに笑ってしまう、発達障害の特性で周囲から孤立している
- 20歳で早発閉経と診断された——卵子凍結に挑戦すべきか、諦めるべきか
- 夢にドラマやアニメの辛いシーンが繰り返し出てくる——なぜ見るのか、どう向き合えばいいのか
- 体力が落ちている状態で3kmマラソン大会に出るべきか——経験を取るか体を整えるか
広告