マウスウオッシュの選び方──虫歯予防・歯周病予防・歯磨き代わり、何を優先すべきか

フッ素（フッ化ナトリウム等）配合のマウスウオッシュを選ぶ。歯磨き後に使うことで、フッ素が歯に残りやすくなり再石灰化を促進する。虫歯予防を最優先にしたい人向け。クリニカやチェックアップなどの製品がある。

CPC（塩化セチルピリジニウム）やIPMP（イソプロピルメチルフェノール）など殺菌成分配合のマウスウオッシュを選ぶ。歯周病菌へのアプローチに強く、口臭予防にも効果的。リステリンやGUMなどの製品がある。

アルコールフリーで刺激の少ないマウスウオッシュを選ぶ。毎日続けることを最優先にして、まず習慣化を目指す。刺激が苦手な人や、口内が荒れやすい人に向いている。

フッ素と殺菌成分の両方を配合した製品を選ぶ。虫歯予防と歯周病予防の両方をカバーでき、歯磨きできない時の代用としても使いやすい。システマやモンダミンPROなど。ただし各成分の配合量は単機能製品より控えめなことがある。