意図的に過呼吸を起こす癖がついてしまい、やめられない
不登校だった経験を思い返していたときに偶然過呼吸になり、収まった後の体の倦怠感が心地よくて癖になってしまった。それ以来、意図的に過呼吸を起こすようになった。やめなければと思いつつ、「過呼吸になっている自分」に酔っている部分もあり、このままでいいとも思ってしまう。受験を控えているのにどうすればいいか分からない。
やめたいのに、やめられない。「こんな自分おかしい」って分かってるのに止められない。その苦しさ、一人で抱えているんですね。
ご注意ください
- 意図的に過呼吸を起こす行為は、自傷行為の一種と考えられます
- 一人で抱え込まず、信頼できる大人や専門家に相談することを強くお勧めします
- スクールカウンセラー、養護教諭、心療内科、または「よりそいホットライン（0120-279-338）」などの相談窓口があります
- この記事の情報は医療上のアドバイスではありません。専門家への相談を検討してください
※ 専門的な判断が必要な場合は、税理士・弁護士・ファイナンシャルプランナー等の専門家にご相談ください。
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