高校生女子で初めてのジム選び。どんな環境なら続けられるか分からない

月額定額制のセルフジム。私服・スニーカーのまま利用でき、1回5分からでもOK。マシンは基本的なものが中心で、スタッフは常駐しない。高校生（15歳以上）も利用可能。「ジムってどんな感じ？」を低いハードルで体験できる。

24時間営業のセルフジムで、マシンやフリーウェイトが充実している。スタッフ在中の時間帯には使い方を聞くこともできる。高校生は保護者の同意があれば入会可能（店舗による）。部活帰りや休日など、自分のスケジュールに合わせて通える。

24時間営業のジムだが、店舗によってはスタジオプログラム（ヨガ・ダンス・格闘技エクササイズなど）も開催している。マシンだけでなくグループレッスンにも参加でき、飽きにくい。インストラクターがいるため、一人で黙々とは違うモチベーションが得られる。

専属トレーナーが自分だけのメニューを組み、フォームから食事まで指導してくれる。正しいトレーニング方法を最初から身につけられるため、効果が出やすく怪我のリスクも低い。女性専用のパーソナルジムなら周りの目も気にならない。