高校時代のクラス配置への恨み——手放すべきか、抱え続けても良いのか

過去を変えることはできない。先生を憎み続けても自分が消耗するだけ。大学という新しい環境で、今できることに意識を向ける。過去ではなく未来を選ぶ。

理不尽な扱いを受けたら怒って当然。その感情を否定しない。「怒っていい」と自分に許可を出しつつ、時間とともに少しずつ手放していく。無理に消そうとしない。

最悪だったクラスでも、そこで学んだことや耐えた自分がいる。「あの経験があったから今がある」と意味を見出せれば、怒りが別の感情に変わる可能性がある。

一人で抱え込むと怒りが内側で膨らむ。友人や家族、カウンセラーに話すことで、感情を言葉にして外に出す。聞いてもらうだけで楽になることもある。