ADHDで何をやっても三日坊主に終わる──数十万円かけた資格勉強すら続けられない自分に価値はあるのか

ADHD注意欠如型と診断されている40代の会社員。数十万円を投じた資格の勉強にやる気が出ず、何を始めても三日坊主で終わる。続けられない自分に深い自己嫌悪を感じ、「自分には価値がない」と追い詰められている。ADHDの特性だと分かっていても、そのことが免罪符にならない苦しさがある。

何をやっても続かない自分が嫌になる。お金も無駄にした。「価値がない」と思ってしまう——その苦しみは、本当はそれだけ「変わりたい」と願っている証拠です。

適応の方向性気力・集中力を鍛えて「続けられる自分」になろうとするか、ADHDの特性を前提に学び方や環境を自分に合わせるか。前者は成功すれば汎用的だが、特性に逆らうため消耗する。後者は効率的だが「甘え」と感じる葛藤が残る。

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目標への姿勢数十万円かけた資格勉強をなんとか完遂する方法を探すか、そもそもこの資格が自分に合っているかを問い直すか。続けることで投資を回収できるが、合わないものに固執すると消耗が続く。見直すことで新しい可能性が開けるが、「また逃げた」と感じる恐れもある。

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自己価値の測り方「最後までやり遂げる人間になる」ことに価値を置くか、「自分が没頭できるものを見つける」ことに価値を置くか。前者は社会的に評価されやすいが、ADHDの特性と真正面から衝突する。後者は自分を受け入れやすいが、世間の「継続は力なり」という価値観との折り合いが必要。

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ご注意ください

「死にたい」という気持ちが出ている場合、うつ状態が併発している可能性があります。いのちの電話（0120-783-556）、こころの健康相談統一ダイヤル（0570-064-556）、よりそいホットライン（0120-279-338・24時間対応）に相談してください
ADHDに伴ううつ状態は、ADHDの薬物治療や認知行動療法で改善する場合があります。ADHDの主治医がいる場合は、現在の精神状態を正直に伝えてください
「何をやっても続かない」という自己認知自体が、ADHDの二次障害としてのうつ症状である可能性があります。自分を責める前に、まず専門家に相談することをおすすめします

※ 専門的な判断が必要な場合は、税理士・弁護士・ファイナンシャルプランナー等の専門家にご相談ください。

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