過去に何度も浮気されたトラウマで、一途な今の彼も信じられない——思い込みをやめたい

不安になったときに深呼吸する、「今の彼は違う」と自分に言い聞かせるなど、自分なりの対処法で乗り越える。彼に余計な心配をかけず、自分で解決する。

「過去に辛い経験があって、今でもフラッシュバックすることがある」と彼に伝える。責めるのではなく、分かってほしいという気持ちで話す。彼の反応で、この人を信じられるか判断材料にもなる。

恋愛トラウマに対応できるカウンセラーに相談する。3回の裏切り経験は深い傷。専門家と一緒に整理することで、今の恋愛への向き合い方が見えてくる。

いきなり100%信じる必要はない。彼の日々の行動を見て、「この人は大丈夫」という経験を少しずつ積み重ねる。不安になったら「今の彼は前の人とは違う」と確認する。