4月から養護教諭として勤務、不安で辞めたいとまで思ってしまう

養護教諭の年間スケジュール、健康診断の流れ、保健室経営の基本などを書籍やネットで予習する。「何をするか分かっている」状態にすることで不安を軽減。

SNSや養護教諭のコミュニティで先輩に相談できる関係を作る。「困ったら聞ける人がいる」という安心感があれば、完璧でなくても大丈夫と思える。

新卒で完璧にできるはずがないと開き直る。入職後に先輩や周囲に教わりながら成長すればいいと考え、今は心身を休めることを優先する。

養護教諭に関する資格取得や、ボランティア参加など、「私にもできる」と思える体験を作る。自己効力感を高めて不安に立ち向かう力をつける。