遠距離恋愛中の性欲と寂しさをどう処理すればいいか

遠距離恋愛中で2ヶ月ほど会えていない。性欲が強い方で、セルフでは一時しのぎにしかならない。セフレは彼を傷つけたくないので選択肢から外した。彼からの電話や愛情表現も減っており、寂しさも感じている。仲は悪くないが、どう対処すればいいか分からない。

好きだから離れていても一緒にいたい。でも会えない日が続くと、体も心も満たされなくて辛くなる。その正直な気持ちは、決して恥ずかしいことじゃないですよ。