気遣いで声をかけたのに感謝されない。イライラする自分を直したい

シフト作成時に「この時間この日程大丈夫ですか？」と気遣って確認したのに、「大丈夫ですよ。だってなんとかでなんとかですよ？」と説明され、ありがとうの一言もない。念のため一言かけたのに、そういう返し方をされると腹が立つ。イライラしたくないので考え方を直したい。

相手のために気遣ったのに、その気遣いが届かない。それどころか余計なお世話みたいな返しをされる。怒りと同時に「こんなことでイライラする自分」にも嫌気がさす。その気持ち、よく分かります。

イライラの根源イライラの原因を「相手の返し方」に求めるか、「自分が感謝を期待していること」に求めるか。どちらに焦点を当てるかで対処法が変わる。