既婚の上司を好きになってしまった——この気持ちは異常なのか

「好きになってしまった」という気持ちを否定せず、自分の一部として認める。ただし、既婚者であること、上司であることを踏まえて、一線は越えない。心の中で想うことと、行動に移すことは別物として割り切る。

必要最低限の業務連絡以外は関わらないようにする。彼のことを考える時間を減らし、別のことに意識を向ける。恋愛感情は「見ない・会わない」で薄れることも多い。異動や転職も視野に入れる。

モラハラ気質の人に「守ってあげたい」と思う心理には、過去の経験や自分の傾向が関係しているかもしれない。カウンセリングや自己分析を通じて、自分の恋愛パターンを理解する。理解が深まれば、この恋にどう向き合うか見えてくる。

彼のことを考える時間を、仕事のスキルアップや新しい趣味、友人との時間に置き換える。恋愛だけが人生ではない。充実した時間が増えれば、自然と彼への執着も薄れていくかもしれない。