高齢の母に会うのが億劫—記憶を都合よく改ざんし妥協しない親をどう受け止めるか

常識的な範囲での交流は維持しつつ、母に変わってもらうことは期待しない。会う頻度や時間を減らし、「これくらいでいい」というラインを自分で決める。

親を好きになれない自分を責めることをやめる。「育ててもらった」という事実と「好きになれない」という感情は両立できると認める。好きになる努力ではなく、自分の気持ちを認める努力をする。

母がどういう場面で記憶を改ざんするか、どういう話題でキレるかをパターン化して把握する。予測できれば感情的に振り回されにくくなる。「また来たな」と冷静に受け流す技術を身につける。