専門中退・鬱傾向・3ヶ月の空白——まず何から始めればいいか

鬱傾向があるなら、まず専門家に診てもらう。診断がつけば障害者手帳や就労支援など選択肢が広がることも。

ハローワークの若者コーナー、地域若者サポートステーション（サポステ）、就労移行支援など、無料で利用できる支援がある。

データ入力、簿記を活かした経理補助、Webライティングなど、在宅でできる仕事を探す。クラウドソーシングサイトで小さな案件から始める。

いきなり正社員ではなく、週2-3日の短時間バイトで社会復帰を図る。倉庫作業、清掃、品出しなど人との会話が少ない仕事もある。