考え方が違って揉めた相手を、「全部嫌い」と思ってしまう自分は変えられるか

誰かと考え方の違いで揉めた後、相手への感情をどう整理するか迷っている。「坊主憎けりゃ袈裟まで憎い」のように相手のすべてを嫌ってしまう自分がいる一方で、考え方の違いは違いとして、合う部分と合わない部分を切り分けられる人もいる。後者のようになりたいと思うが、どうすればそうなれるのか分からない。

嫌いになりたくないのに、嫌いになってしまう。理性では「切り分けられる人」に憧れるのに、感情がついてこない。そのギャップに苦しむ気持ち、よく分かります。