気が利かない同僚と厨房で働くのに疲れた──平常心を保つには

その人に「ちゃんと働いてほしい」という期待をやめる。「この人はこういう人」と割り切り、自分の仕事に集中する。イライラしたら深呼吸して、反応しない練習をする。

上司に状況を伝え、シフトをずらしてもらったり、担当エリアを分けてもらったりする。感情的にならず、業務への影響として冷静に伝える。

感情的にならず、具体的に「忙しい時にこれをされると困る」と伝える。責めるのではなく、チームとして困っている事実を伝える。一度は正面から向き合ってみる。

この環境で消耗し続けるより、自分が場所を変えることを選ぶ。同僚一人のために辞めるのは悔しいかもしれないが、心身の健康を優先する。