友人の不倫ノロケに消耗している、絶交せずに距離を取る方法はあるか

「へー」「そうなんだ」で流し、質問や感想を求められても最小限の反応に留める。反応が減れば話す楽しみがなくなり、自然と話題が変わる可能性がある

ノロケが始まったら「そういえば〇〇どうなった？」「最近〇〇見た？」など自然に別の話題に誘導する。切り替えの引き出しを増やしておく

「私は不倫を応援できない立場だから、その話題は聞いていて辛いんだ」と正直に伝える。関係が変わるリスクがあるが、本音を共有することで関係が深まる可能性もある

「最近忙しくて」「予定が合わなくて」を繰り返し、会う頻度を月1回、数ヶ月に1回と徐々に減らしていく。連絡の返信も遅めにする