部活で限界なのに「辞めたくない」と思ってしまう

「実は限界が近い」「勉強との両立がきつい」と、信頼できる大人や先輩に正直に話してみる。状況を知ってもらうことで、練習の配慮や声かけが変わる可能性がある。

「あと〇週間だけ」と期限を設定し、大会まで全力で取り組む。大会後に休息を取ると決めておくことで、今の辛さに意味を持たせる。

顧問に「テスト期間中だけ練習を減らしたい」と相談する。全部休むのではなく、朝練だけ休む、週2回だけ参加するなど、具体的な提案をする。

ノートやスマホに、今感じていることを全部書き出してみる。「何が一番辛いのか」「本当は何を求めているのか」を言葉にすることで、自分の本心が見えてくることがある。