利用するだけして仲良くしてくれない人との関係をどうすべきか

その人からの連絡や依頼に応じる頻度を減らし、物理的・心理的に距離を置く。「利用される」状況から自分を守ることを優先する。

「必要な時だけ連絡されると、利用されているように感じる」と正直に伝える。相手が無自覚な場合は改善のきっかけになる。関係を終わらせる前に、一度本音を伝えてみる。

「なぜ自分はこの人の頼みを断れなかったのか」を振り返る。NOと言えない自分のパターンに気づくことで、今後同じような関係に陥ることを防げる。

相手も自分の事情で精一杯なのかもしれない、と考えてみる。「この人はこういう人だ」と割り切り、期待値を下げて付き合う。怒りを手放すことで自分が楽になる。