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下着売り場で下着を選ぶのが恥ずかしい——周りの目が気になるとき

大学生。下着売り場で下着を選んでいるとき、周囲の人に見られている気がして恥ずかしい。冷静に考えれば他の客も自分の買い物に集中しているはずだが、どうしても視線が気になってしまう。「そんなに見てないですよね」と確認したくなるほど、自意識が働いてしまう。

誰も見ていないって頭では分かっている。でも、どうしても視線が気になってしまう。その感覚、よく分かります。

他者の視線への認識
恥ずかしさへの対処法
自意識過剰との向き合い方

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