女性に多い名前を持つ男性——自分の名前が嫌いで名乗るのがつらい

なぜその名前が付けられたのか、親に改めて聞いてみる。名前に込められた意味や願いを知ることで、見え方が変わることがある。由来を知った上で、自分なりの肯定的な意味づけを試みる。

本名を変えずに、普段使いの呼び名を作る。友人や同僚には「〇〇って呼んで」と伝える。自己紹介では本名を名乗りつつ、すぐに呼び名を伝えることで、本名を口にする負担を減らす。

日本では戸籍上の名前を変更することは可能。「正当な事由」があれば家庭裁判所に申し立てができる。改名のハードルや手続きを調べることで、選択肢として現実的かどうかを判断できる。調べるだけでも気持ちが整理されることがある。

名前が珍しいことで覚えてもらいやすい、話のきっかけになる、といったポジティブな側面に目を向ける。「変な名前」ではなく「ユニークな名前」と捉え直すことで、羞恥心が軽減されることもある。