SNSで頑張っている人を見ると『可哀想』と感じてしまう

SNS疲れやデジタルデトックスに関心のあるコミュニティ、本、発信者を探す。「私だけがおかしいのか」という不安を解消しつつ、この感性の意味を言語化する手がかりを得る。

「可哀想」と感じる心理の奥にあるものを掘り下げる。承認欲求への嫌悪なのか、努力が報われない予感なのか、あるいは過去の自分を見ているのか。答えが出なくても、問い続けることで輪郭が見えてくる。

そもそも「他者のSNS活動をどう思うか」という問い自体から距離を取る。見なければ感じない。浮いた時間と注意を、自分がやりたいことに向ける。

「なぜあの人はあそこまで頑張るのか」を、否定でも同情でもなく、理解しようとしてみる。仕事として必要な人、自己表現として楽しんでいる人、寂しさを埋めている人。文脈が見えると、「可哀想」とは違う感情が生まれるかもしれない。