10人に褒められても1人の否定で自信を失う——否定に敏感な自分とどう向き合うか

10人から褒められても、たった1人から否定されると落ち込んで自信を失ってしまう。褒め言葉より否定の声のほうが大きく響き、1000人に褒められても1人の否定で全てが崩れる感覚がある。「10人に否定されても1人に褒められたらいい」と思えるようになりたい。

10人に褒められた喜びが、たった1人の否定で消えてしまう。その繰り返しに疲れ切っている気持ち、よく分かります。否定の声が頭の中で何度もリピートする感覚、本当に辛いですよね。