隠していた自傷がSNSでバレたかもしれない——どう対処すべきか

精神的な苦しさから自傷行為をしていたが、SNSに投稿した写真で手首が写り込んでしまった。すぐに削除したが数時間経っており、見た人がいるかもしれない。友達にも写真を共有しており、その友達のアカウントには残っている。周囲には明るい人間として見られており、弱い自分を見せたくなかった。何年も隠してきた自分の姿が一枚の写真で崩れるのが怖い。

何年も必死に隠してきたものが、一瞬の不注意でバレてしまったかもしれない。その恐怖と焦り、本当に辛いですよね。誰にも言えない苦しみを一人で抱えてきた、その重さは計り知れません。