完璧主義なのに努力ができない、やるべきことができない自分が嫌

テストができない原因を分析する。暗記が苦手なのか、時間配分なのか、緊張なのか。原因に合わせた対策（フラッシュカード、過去問演習、テスト形式の模擬練習など）を試す。

「完璧にやらないと」という思考が行動をブロックしている可能性がある。まず60点を取ることを目標にして、とにかく始めることを優先する。

テストが苦手ならテスト形式の科目を減らし、レポート系・実習系の科目を多く履修する。得意なフィールドで戦う戦略。

一人で抱え込まず、大学の学生相談室やカウンセラーに相談する。「やらないとと思っているのにできない」は、ADHDや学習障害の可能性も含め、専門家に見てもらう価値がある。