自分を甘やかす方法がわからない——頑張りすぎる人のためのセルフケア
自分を甘やかしたいのに、その方法がわからない。常に「もっと頑張らないと」と自分を追い込み、休むことに罪悪感を感じる。ご褒美を買っても「無駄遣いじゃないか」、休んでも「サボってるんじゃないか」と自分を責めてしまう。「甘やかす」と「怠ける」の境界線がわからず、結局いつも全力で走り続けて消耗している。
頑張ることが当たり前で、休むことに罪悪感がある。でも、もう限界かもしれない——その感覚、よく分かります。
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