男児に対して冷たい感情が湧いてしまう自分を変えたい

兄からの被害体験や母親からの理不尽な扱いなど、過去の傷が現在の感情に影響している可能性が高い。トラウマ専門のカウンセラーと一緒に過去を整理することで、感情の根源に向き合える。自分一人では気づけない認知の歪みも、専門家の視点で見つけられる。

『なんだ男子か』と思った瞬間に、『この子も誰かの大切な子供だ』『性別に関係なく子供は守られるべきだ』と意識的に言い換える。感情は変えられなくても、その感情に基づいた行動を変えることはできる。日記やメモで自分の思考パターンを記録し、修正する習慣をつける。

男児が被害に遭った当事者の手記、ドキュメンタリー、支援団体の発信などに触れることで、『男の子も苦しんでいる』という実感を持つ。頭で分かっていることを、心で理解するプロセス。共感の回路を意識的に広げることで、反射的な冷たい反応を和らげる。