買ったデニムが全く入らない──体の問題か、サイズ選びの問題か

メジャーでウエスト（おへそ周り）とヒップ（一番太い部分）を正確に測る。デニムのインチ表記は「ウエスト実寸÷2.54」が目安だが、ブランドによって2〜3インチの差がある。自分の実寸を知っておけば、サイズ表と照らして「このブランドなら何インチ」と判断できるようになる。

インチの数字は忘れて、店頭で複数のサイズを試着する。鏡に映る自分のシルエットが好きかどうかだけで判断する。同じインチでもブランド・モデルで全く違うため、数字を基準にするより試着の方が確実。デニムは体型ではなく相性で選ぶもの。

入らなかったデニムをクローゼットに掛けておき、それを履けるようになることを目標に運動や食事の見直しに取り組む。目に見えるゴールがあることで続けやすくなる。ただし「この服に入る体でなければダメ」ではなく、「健康的に体を動かす理由のひとつ」として位置づけることが大切。